KARLA CORADO_665-20-2121_CONVERSATORIO - SUPERVISIÓN I 2023

Libro: Mejora tu productividad

¿Cómo planificas tu día?

La planificación es una de las actividades más importantes que debemos de practicar, y más nosotros como estudiantes, ya que se nos puede hacer la vida un poco más fácil y no estresarnos de más en algunas ocasiones. 

Como mencionaba el libro, el planificar puede ser que lo odies y que te duela al principio ya que no estamos acostumbrados a él, pero puede surgir muy beneficioso para nosotros. 

En mi caso voy planificando tanto mi semana como mis días, categorizo mis prioridades; por ejemplo: en temas académicos, comienzo a categorizar mis actividades o trabajos por fecha de entrega, luego por dificultad para realizarlas de menor a mayor grado de dificultad, ya que así las tareas más fáciles las hago en una hora y ya no tener esa preocupación que si se realiza la difícil de primero no me va a dar tiempo de realizar las otras tareas fáciles o pequeñas. 

La planificación con forme se adapte a nuestras vidas más fácil será realizarla de forma automática; es decir, saber nuestros tiempos, nuestro desarrollo y nuestra capacidad, para que esas actividades salgan a tiempo y sin necesidad de perjudicarnos, por ejemplo: no dormir para entregar un trabajo que bien lo pudimos haber realizado un el día con una planificación adecuada.

¿Cómo encuentras tu centro de atención?

Nuestro centro de atención lo encontramos mediante nuestros detonadores, monitoreando nuestras emociones, en el libro mencionaba tres, los cuales a mi persona si se aplican; la soledad, aburrimiento y ansiedad. 

En nuestros días es un poco difícil estar 100% concentrados en una actividad, depende por interrupciones de personas, notificaciones, o distracciones en general. 

En mi caso al momento de querer realizar alguna tarea, es de alejar o ignorar el teléfono lo más que se pueda, ya que el internet y las notificaciones de este siempre van a existir, el problema es ver cuanta fuerza de voluntad somos capaces de ejercer contra nosotros mismos y no caer en la tentación de las redes sociales; es un trabajo muy duro, más que el planificar y organizar nuestro tiempo y actividades. En mi caso, en ciertas ocasiones al momento de planificar mi día, siempre procuro coordinar mis tiempo para que todas las actividades propuestas en el día se realicen, pero siempre dejo un par de horas en medio de las actividades o repartidas en estas para darme el tiempo de distraerme, moverme, comer, dormir inclusive, para que al momento de regresar con la actividad, no sea tan pesado en tiempo.

¿Qué es? y ¿Qué opinas de la Procrastinación?

La procrastinación es postergar una actividad importante para sustituirla por otras actividades irrelevantes, por miedo a hacer frente a las mismas. 

En mi opinión la procrastinación es de cierto modo negativa pero de igual forma se hace, por el mismo miedo y ansiedad que una actividad en específico puede llegar a causarnos. En algunos casos siento que puede llegar a causarlo el mismo cansancio, preocupación, estrés, ansiedad, miedo, o aburrimiento que tengamos, o confiarnos en alguna situación, ya sea por el tiempo de entrega por ejemplo, o creer que será fácil, por esa razón lo postergan tanto. 

De igual forma, considero que debemos conocernos y darnos cuenta a tiempo de que lo que estamos haciendo esta mal para nosotros, nuestro desempeño, nuestra salud, nuestro bienestar, nuestra tranquilidad, entre muchos otros factores. Debemos quitarnos las distracciones y motivarnos más a salir adelante sin ningún daño en la salud y nuestro desempeño como estudiantes.